原創漫畫：“下班沈默癥”困擾上班族 專家談如何緩解(作者：李博婷)

　　生活中，常常有人在上班時侃侃而談，下班後沈默寡言，無心關注生活的細節，對生活失去熱情。近日，網絡上一項針對“下班沈默癥”的調查顯示，三成受訪者感到自己不同程度上有這樣的狀況。那麼，是什麼造成了上班族在辦公室和家中截然不同的狀態呢？我們又該如何應對呢？

　　現今社會，生活節奏快，工作壓力大。對於大多數上班族來說，工作帶來的新鮮感早已隨著入職時間的增長而消失。相反，昇職、漲薪的帶來的壓力已經把人們壓得喘不過氣來。為了保住飯碗，不被社會淘汰，每個人都如擰緊了的發條，工作中不敢有絲毫懈怠。為了能夠滿足領導布置的任務，維護與同事、客戶之間的關系，上班族需要花費更多的精力與工作相關的人溝通。而當他們工作忙碌、身心俱疲的時候，很容易產生回家後只想安安靜靜的休息，不想說話的現象。於是就表現出了對家人、朋友少言寡語、麻木冷漠的狀態。久而久之形成了所謂的“下班沈默癥”。一個人如果長期處於“沈默”狀態，就會壓抑自己的苦悶，既不利於身心健康，也不利於親人間的交流和感情的融合。

　　編輯認為，患上“下班沈默癥”的原因，看似與工作有很大關系，但實際上還是個人心理問題，也就是如何看待自己的工作。只要以平常心對待，再加上正確的工作方法，那麼再多的壓力也會轉化為向目標前進的動力。這樣一來，在工作中收獲了成功與快樂，自然也會願意與家人分享，從而很好的轉變角色，使自己在工作和家庭中皆能和諧成長。如此，“下班沈默癥”也就不會存在了。