工作中八面玲瓏，網絡上談笑風生，下班回家後卻寧願發呆，也不肯多說半句話，這種被稱為“下班沈默癥”的現象在網上曝出後，大批網民驚呼“中槍”。“中國網事”記者調查了解到，“下班沈默癥”負面影響不小，若任其發展，可能形成逃避情感交流的慣性，甚至演變成家庭“冷暴力”。

　　“下班沈默癥”引大批網友驚呼“中槍”

　　據《河南商報》聯合大豫網調查顯示，超過九成網民患有不同程度的“下班沈默癥”。其中，57.54%的網民認為“有，下班後什麼也不想說，就想靜一靜”；有34.06%的網民認為自己有“階段性沈默”。

　　同時，《中國青年報》社會調查中心在網上的調查數據顯示，83.1%的受訪者坦言不同程度上有“下班沈默癥”，其中34.7%的人認為自己有“下班沈默癥”，48.4%的人認為“有一些”。受訪者中，“80後”佔50.1%，“70後”佔30.9%。

　　這些調查結果在網絡上發布後，引發大批網友驚呼“中槍”。微博用戶“小草莓愛牛排”說：“天啊，原來這是下班沈默癥？中槍了。”網民“maryxu990”說：“我也有下班沈默癥，所以寧可不回家吃飯，因為不想跟家人說話。”還有網民表示，自己家裡似乎都有這毛病，“沒人說話，各自玩電腦或者玩手機”。

　　還有網民“對號入座”後找到了身心生病的源頭，網民“新生丫丫”說，自己工作很忙，下班後也不願交流，結果導致家裡、單位關系都緊張，心情整天很郁悶，最終“得了腹膜炎，在醫院住了一個多月纔好”。

　　記者注意到，雖然網民紛紛表示“中槍”，卻只有少數人關心如何應對。在大多數網民眼裡，“下班沈默癥”顯然沒有嚴重到危及身心健康、家庭和睦、社會和諧的地步。網友“我叫馬小土豆”就表示自己其實只是累了，“還沒到得病那麼恐怖吧”。

　　“下班沈默癥”漸趨普遍與壓力和性格有關

　　“中國網事”記者調查發現，隨著社會節奏越來越快，眾多職場人士因工作壓力大、工作強度高等諸多原因身心疲憊，回到家中往往選擇“沈默”，而且這種現象的職業影響面正漸趨普遍。

　　在蘇州某機關工作的楊京，最近兩個月下班回家後一句話都不想說，只想一個人安靜地上網、發呆。她說，工作特別忙，每天都有講不完的話和應酬不完的飯局，還經常加班。“感覺特別累，回到家完全不想說話，連老公都懶得搭理。”

　　在南京某私企工作的李志昀也說：“上班時候簡直忙得要瘋掉，下班了真的只想靜一靜歇一歇，我打游戲也好發呆也好，最好誰都別理我。”

　　記者發現，疲憊、壓力是網民和被訪對象們口中反復出現的字眼，但在他們的親人和專家看來，“沈默”並不是解決這些問題的最佳方法。南京大學心理健康教育與研究中心教授費俊峰表示，一次兩次“沈默”問題不大，但長期下去容易演化成家庭“冷暴力”，既無法解決個人問題，又會傷害親人感情，還可能影響身心健康。

　　中國性格色彩研究中心創辦人，FPA性格色彩創始人樂嘉認為，面對壓力和疲憊，不同性格人群的反應不同。“‘下班沈默癥’的產生既和壓力疲憊有關，也和性格有很大關聯。‘下班沈默癥’更多發生在紅色和藍色性格的人身上，他們情感高度豐富，當情緒低落或者有心結時，就會出現沈默反應，而黃綠性格的人相對具有良好的抗壓和排壓能力，不容易出現這一問題。”他說。

　　樂嘉表示，這種現象還可能給社會帶來危害。“家庭的穩定對社會是極為重要的，我們上班8小時的質量其實和下班的16小時息息相關，16小時的質量有保證，上班8小時的質量纔不會打折扣，纔能為社會更好地盡自己的一份力。”

　　在專家和網民們看來，長期“沈默”的這些人忽略了家庭的期望，沒有考慮家人的感受。網友“摩羯的心事”說：“一個家庭，最怕的不是爭吵，而是死一般的沈默。”在河南，近日就有夫妻因為“死一般的沈默”導致婚姻破裂，而記者從民政部門了解，因為類似家庭冷暴力離婚的家庭其實並不在少數。

　　關於“下班沈默癥”的危害，調查顯示，63.4%的受訪者擔心會讓人無心關注生活細節，失去對生活的熱情；59.6%的人認為會讓人缺乏情感交流，引發更嚴重的心理疾病；58.5%的人認為會讓親友間產生隔閡和矛盾；58.3%的人認為會讓真正關心自己的人受到傷害。

　　警惕“下班沈默癥”演變成家庭“冷暴力”

　　雖然“下班沈默癥”嚴格意義上來講不能算病，但專家認為，當漸成社會普遍問題，任其演變為情感交流“逃避癥”、甚至家庭“冷暴力”，將後果嚴重。費俊峰表示，一旦形成習慣性“沈默”，哪怕將來有精力了，也會慣性地拒絕交流，這會使整個家庭一直處於冷暴力中，對親情的傷害巨大。

　　分析認為，“下班沈默”的很多人認為在家裡不用“裝什麼”，卻忽略了自己還有作為家庭一員的作用，如果能意識到自己作為丈夫、妻子、父母、兒女的家庭角色，很多人都會努力尋找問題所在，主動跳出“沈默”怪圈。樂嘉說，當意識到自己有“下班沈默癥”時，應主動與家人溝通，更加關照他們的感受，同時對工作狀態做適當調整，盡量做到一張一弛，還可以適當參加娛樂休閑活動，多與工作之外的朋友交際，獲得更好的狀態。

　　專家還建議，面對沈默，家人不要激烈指責，而要有的放矢。樂嘉認為，對不同色彩性格的人群宜用不同方法疏導。如紅色性格人群更需要一個溫暖包容的氛圍，對他們要耐心提問和傾聽，或用他們感興趣的活動來轉移注意力，對於藍色性格的人而言，最好的做法反而是不去打擾他，默默地陪伴效果更好。樂嘉說，屬於紅色性格的家人，相對而言更難以忍受沈默，急於要打破沈默，甚至不惜發火吵鬧，有時反而起不到良好的效果。